夜宵的坏处（吃夜宵的好处和坏处）

发布时间：2023-05-02 15:18:32 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、人一般情况下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必备的，有些人可能会觉得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的营养和体力，那我吃四顿，吃五顿岂不是可以获得更多的营养。

2、但是我要告诉你，吃夜宵对身体是有很大的害处的，晚饭一般人都是6点到7点吃的，而夜宵一般是11到12点。

3、晚饭和夜宵之间只相差了4到5个小时，胃里的食物还没有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立马睡觉的，在人睡觉的时候，人身体的代谢功能会变得缓慢，在人胃中难以消化，就会转化为脂肪，大家都知道脂肪就是胆固醇，胆固醇，高的话会引起高血压，所以胖的人患高血压的几率比一般人大，所以大家还是少吃夜宵。

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